El buen dormir es saludable en todo ser vivo – no sólo en los seres humanos.
En los organismos, en los cuerpos existen elementos, sustancias, diversos órganos que cumplen múltiples funciones, muchas de las cuales aún no se conocen. Pero se sigue investigando.
Quien bien duerme, funciona, vive mejor.
Recuerdo que hace un tiempo científicos de Noruega descubrieron que los vegetales tienen sensibilidad, es decir, sienten, sufren.
Se ha descubierto que existe una relación, una influencia directa entre los organismos, los cuerpos, y los buenos, los saludables o no estados de salud, y las circunstancias y los hábitos de vida.
Más en específico se dice que la luz natural del día y la oscuridad influyen en los estados o niveles de bienestar de los seres. Se habla de la existencia de la ‘hormona de la oscuridad’, la melatonina. La luz la inhibe y la oscuridad la estimula.
Está muy claro que todavía no sabemos alimentarnos. Lo que hacemos es comer, consumir, pero ¿cuál es la dieta justa, adecuada para un niño, un joven, una madre, un trabajador, un anciano? Tenemos más que necesidad, obligación vital de saberlo.
En términos más específicos se habla de nuestro ‘reloj biológico’, de la glándula pineal, de lo neurofisiológico. Se señala que la mencionada hormona regula ese ‘cronómetro’, resuelve el insomnio y la depresión, retarda el envejecimiento.
Los alimentos contribuyen -más que muchos fármacos- de manera decisiva en la calidad de vida de todos los seres que existen. Muchas o diversas patologías que hoy afectan a la población del mundo no existirían si se tuviera mejor conocimiento de las fuentes alimentarias.
Se indica que frutos o productos como la avena, el chocolate negro -el auténtico, el amargo -, las cerezas, el maíz, las patatas, y los albaricoques entre otros que se producen en el planeta, contribuyen a la mejor fisiología neuronal y, en específico al más saludable dormir, eso por la presencia y el rol de la melatonina.
Una pregunta final ¿Quién enseña, educa o informa de manera científica y sistemática sobre estos asuntos tan determinantes en la vida de los seres humanos?
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