La conocida “caña” después de un consumo excesivo de alcohol, viene acompañado de sensibilidad a la luz, sed, náuseas y un rechazo a los ruidos fuertes. Esta dura hasta que comienzan a descender los niveles de alcohol en la sangre unas pocas horas después de haber dejado de beber.
Los síntomas de una resaca generalmente alcanzan su punto máximo cuando el nivel de alcohol en la sangre llega a cero y se resuelve gradualmente en las siguientes 24 horas.
¿Por qué duele la cabeza?
El etanol presente en el alcohol hace que los vasos sanguíneos se dilaten y esto es considerado como una de las principales razones del dolor de cabeza durante la resaca. El etanol es un subproducto del metabolismo del alcohol en el cuerpo.
El alcohol afecta las hormonas y los neurotransmisores como la histamina, las prostaglandinas y la serotonina. Todos estos están relacionados con la aparición de dolores de cabeza en algunas personas.
¿Cómo quitarse el hachazo?
- Hidratarse
El cuerpo pierde mucho líquido durante el consumo de alcohol, lo que puede generar deshidratación, que viene acompañada de dolores de cabeza y algunos otros síntomas de resaca. Beber agua puede ayudar a mitigar el dolor de cabeza y su intensidad.
- Regimen blando
Las náuseas son uno de los síntomas comunes que acompañan a un dolor de cabeza por resaca. Se recomienda ingerir carbohidratos suaves como el pan, pasta y frutas. De esa manera, se pueden reponer niveles de glucosa en la sangre y los nutrientes esenciales para ayudar al cuerpo a combatir los síntomas de la resaca.
- Tratar de dormir
El tiempo y el descanso son la mejor medicina, por eso se recomienda tomar agua, y un analgésico, para luego acostarse y buscar un sueño reparador que ayude a quitar todo lo malo.
- Compresas frías en la frente
Usar una compresa fría puede ayudar a reducir los síntomas del dolor de cabeza. La aplicación de compresas frías o congeladas en el área del cuello o la cabeza disminuye la inflamación, ralentiza la conducción nerviosa y contrae los vasos sanguíneos, todo lo cual ayuda a reducir el dolor de cabeza.
- Bebe té o café
Beber bebidas que contengan cafeína, como té o café, puede brindarte alivio cuando tengas dolor de cabeza causado por la resaca. La cafeína mejora el estado de ánimo, aumenta el estado de alerta y contrae los vasos sanguíneos, lo que puede tener un efecto positivo sobre los síntomas del dolor de cabeza.
Y lo último es descansar y recordar que el exceso de alcohol es malo para la salud.
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