El Hospital de Pichilemu organizó la segunda caminata del año para los adultos mayores de la comuna, con la finalidad de prevenir diversas enfermedades propias de la edad. Once años lleva el servicio trabajando con los usuarios para promover la actividad física y así mejorar la calidad de vida de sus pacientes.
Un foco especial son los adultos mayores, con quienes se trabaja para incluirlos de forma más integral en la sociedad. Es por esta razón que el recinto hospitalario incluye a este grupo etáreo en la mayor parte de estas instancias y una de ellas son las caminatas a la orilla de la playa, que tienen un efecto beneficioso en la parte cardiovascular. Además, combaten los altos índices de sedentarismo y por ende, las enfermedades asociadas.
Marcela Lizana, kinesióloga de la unidad de Salud Mental, relevó que “está comprobado que en la tercera edad la prevención es fundamental. Hemos querido promover estas caminatas para que nuestros adultos mayores puedan tener una mejor calidad de vida. Podemos ofrecer un beneficio para evitar los efectos del envejecimiento, evitar el desarrollo de enfermedades cardiovasculares, como hipertensión, diabetes y evitar los riesgos de un mal control de las enfermedades”.
Los beneficios de una caminata diaria
- Ayuda a eliminar el colesterol malo
- Reduce el riesgo cardíaco
- Reduce el riesgo de accidente cerebrovascular
- Previene la diabetes
- Reduce el estrés y la depresión
- Te mantiene en forma
- Tonifica tu cuerpo
- Mejora la absorción de Vitamina D