¿Quieres perder mil calorías en 50 minutos? Conoce el método HEAT

Publicado el 20 Abril, 2017 Por Equipo de Corresponsales

Se trata de un entrenamiento de alta energía.

High Energy Athletic Training: HEAT, es el nuevo método que promete bajar mil calorías en 50 minutos.

En español significa “Entrenamientos Atléticos de Alta Energía” y busca transformar a quienes lo practican en personas fuertes, seguras y sanas.

Aunque cada programa se puede modificar a las necesidades de cada persona, cada sesión del método HEAT consta de tres partes: entrenamiento de fuerza, de velocidad y ejercicios de calentamiento cardiovascular.

Según los expertos, este entrenamiento ayuda a estimular las neuronas que, a su vez, controlan los movimientos musculares. Por ello, la promesa es que durante un entrenamiento de 50 minutos se puede llegar a perder hasta 1000 calorías.

Además, este método se puede practicar en grupo y con música; y además es calificado como un ejercicio mental que ayuda a mejorar la calidad de vida de las personas, eliminando el estrés, controlando la ansiedad, acelerando el metabolismo.

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